How To Properly Brushing Your Teeth
The most effective way to protect our teeth is to brush regularly. Tooth brushing process should be 2 minutes on average, and each tooth should be brushed 8-10 times. When brushing teeth, the tooth gum joint must be brushed. The aim is to remove the food residue on the tooth surface and the plaque.
Tooth brushing is the first step in the right brush selection. The most suitable brush is nylon and medium hard brushes. It is preferred that the head of the brush is not too large for easy movement within the mouth and easy access to the rear teeth. After selecting the appropriate brush, the teeth are brushed regularly at least twice a day.
Toothpaste mouth rinses cannot be cleaned
Toothpaste not only facilitates tooth brushing because of the unpleasant odor and feel of the mouth. Mouthwashes are also support products. They help with oral hygiene. Continuous use is not recommended. If your brushing is not smooth, it is forbidden to expect benefit from toothpaste or mouthwashes.
Dental polishing powders should not be used unless a dentist is recommended. Excessive use is harmful to dental health.
When brushing the teeth, the basic movement is the same except for the posture of the brush: The brush is placed inclined to the gumline. In this case, the teeth are brushed in small circular motions. The brush is then brushed up to a brush length to continue brushing.
Tooth brushing technique
1. Hold the toothbrush at an angle of 45 degrees and start brushing into the oral cavity starting from the gum level. Brushes starting from the outer surfaces should not be made in the form of hard blows, but soft and circles should be made from the front teeth to the rear teeth.
2. The internal surfaces of the teeth are then brushed in the same way. In this process, the brush is bent and moved from the gum to the oral cavity.
3. Then, the chewing surfaces of the teeth are brushed by moving the brush straight back and forth.
Sağlıklı diş etleri fırçalama sırasında kanamaz
Eğer diş fırçalama esnasında diş etleriniz kanıyorsa, kanayan yerler iyi temizlenemiyor demektir. Diş etiniz kanıyor diye kesinlikle fırçalamayı bırakmayınız. Bilakis kanayan yer daha dikkatli ve özenli bir şekilde fırçalanmalıdır.
Eğer 3-4 gün düzgün fırçaladığınız halde kanama devam ediyorsa o bölgede ya diş taşı oluşmuş olabilir, ya fırçalama tekniğiniz yetersiz olabilir veya da kötü yapılmış bir dolgu veya kuron kaplama bulunabilir. Bu durumada bir diş hekimine muayene olmanız faydalı olacaktır.
Diş fırçası kişiye ait bir araçtır, başkalarıyla paylaşılmaz. Diş fırçaları birkaç ayda bir, en geç 3-4 ayda bir değiştirilmelidir. Gerektiğinde ara yüzlerin etkin olarak fırçalanmasını sağlamak üzere dişpi kullanılabilir, ara yüz fırçaları kullanılır. Bunlarla ilgili önerilerini almak üzere diş hekimine başvurmak gereklidir.
Diş fırçalarken en sık yapılan hatalar
- Sadece dişleri fırçalamak, diş etine temas etmeden fırçalamak
- Sadece ön yüzeyleri fırçalamak, dil-damak tarafını midesi bulandığı için fırçalamamak,
- Üstünkörü fırçalamak, kişi kendini rahatlatmak için fırçayı ağzına 20-30 sn sürer ve bırakır. Çoğu kez işe gideceği için acelesi vardır.
- Macunu diş fırçasının kıllarını kaplayacak şekilde sürmek. Macun leblebinin yarısı kadar konsa yeterlidir. 6 yaşından küçük çocuklarda macun kullanılması önerilmez. 12 yaşından küçüklerde ise eğer çocuk fırçalama sonrası ağzını güzelce 3-4 kez çalkalayabiliyorsa kullanılabilir.
- Diş macunu ve ağız gargalarından aşırı fayda beklemek yanlıştır. Asıl olan mekanik temizliktir. Mekanik temizlik sadece diş fırçası ve diş ipi ile mümkündür.
- Üst ve alt yirmilik dişlerin olduğu kısımları fırçalamamak
- Çarpık dişleri temizlerken fırçanın yönü ve şekli dişin pozisyonuna göre değiştirmemek.
- Aşırı kuvvet uygulayarak fırçalamak uzun dönemde diş eti çekilmesine ve dişte özellikle köşe dişlerde kama şekilde aşınmalara sebep olur.
- Çok uzun süre diş fırçalamak da zararlıdır.
- Daha iyi temizlediği düşüncesi ile diş tozu kullanmak
- Dişeti kanadığı için fırçalamayı bırakmak